Jak pomocí aromaterapie podpořit sebelásku?

Co má aromaterapie společného se sebeláskou? Je to péče o sebe, o svůj vnitřní prostor, mentální nastavení a fyzické tělo. Hlavně je to prostředek, jak můžete směřovat energii k sobě a věnovat si čas i pozornost. Aromaterapie nás přivádí k našemu nitru, tužbám, pocitům a přáním. Jak to dělá? Prostřednictvím naší čichové paměti (která je mimochodem jedním z nejspolehlivějších druhů paměti) obchází naši analytickou mysl a jde přímo do našeho nitra. Určitě se vám v životě už stalo, že jste ucítili nějakou vůni a najednou se vám objevila před očima vzpomínka, jen tak vám bleskla hlavou, a zanechala ve vás určitý pocit, který je s tou vzpomínkou silně spjatý. To je princip, na kterém aromaterapie funguje. Pomáhá nám najít to, co je pro nás příjemné a podporovat to. Pokud však chcete aromaterapii používat terapeuticky, je možné pracovat i s tím, co je nám nepříjemné až traumatické. V takovém případě doporučujeme spolupracovat se zkušeným aromaterapeutem, který vás bezpečně provede celým procesem a citlivě zvolí koncentraci a složení aromaterapeutické směsi.

Dnešní článek je ale o sebelásce a o tom, jak si pomocí aromaterapie věnovat pozornost a proč to dělat. Nejdříve zjistěte, které vůně vám skutečně voní a zanechávají ve vás opravdu příjemné pocity nebo přímo radost. Často to bývají citrusy (pomeranč, mandarinka, citron, bergamot), vanilka, růže, levandule nebo máta s eukalyptem. Záleží jen na vašem čichovém vjemu. Doporučujeme jít zcela intuitivně a význam jednotlivých vůní si zjistit až po tom, co prozkoumáte, jak na vás působí. Vaše analytická mysl tak odpočívá a vy můžete trénovat tu kreativní a pocitovou část, která se sebeláskou úzce souvisí. Pak si vyberte jednu nebo dvě vůně, které vám dnes opravdu voní, a nakapejte je do aromalampy nebo difuséru, nebo do mističky s vodou a nechte vypařovat. Stejně tak je možné pár kapek dát do rozprašovače s vodou a rozptýlit v bytě nebo na místě, kde si chcete odpočinout. To jsou nejjednodušší způsoby, jak využít aromaterapii pro podporu sebelásky.

Jak uvést sebelásku do praxe?

Vůně, které v nás vyvolávají příjemné pocity v nás vytvoří pocit klidu, bezpečí a radosti. Působí harmonicky na nervový i hormonální systém a my se prostě cítíme moc dobře. V takovém rozpoložení se běžné povinnosti řeší mnohem snáze a stres se nás netýká. Zejména ten plíživý, dlouhodobý stres a tlak, který je častou příčinou chronických neduhů a dlouhodobé frustrace nebo „nijaké“ nálady. Vůně nám pomáhají eliminovat tento typ stresu, a naopak nám pomáhají směřovat energii k tomu, co máme rádi. Otevírají tak naše emoce city a srdce a pouští do života více lásky. Už nemáme dál chuť se zbytečně přetěžovat, protože nám to naše hlava nařizuje. Více vnímáme sebe a své potřeby a vycházíme jim vstříc. Hledáme v životě rovnováhu mezi povinnostmi a odpočinkem. Tak jsme pro sebe i pro své okolí bytostí, se kterou je příjemné trávit čas. To je důsledek sebelásky. To krásné vnitřní rozpoložení, ze kterého myslíme, jednáme a žijeme. Přirozeně kolem sebe vytváříme příjemnou atmosféru, ve které se občasný stres a tlak rychle rozpustí.

Jestli vás aromaterapie zajímá, v našem online kurzu Aromaterapeutická lékárnička najdete základy použití s esenciálních olejíčků a charakteristiku několika z nich. Dál vás čeká řada dalších tipů, jak jednotlivé vůně kombinovat.

V každém případě doporučujeme vůně zařadit do svého života, protože je to rychlý způsob, jak naši mysl přeladit na radost a respektovat vlastní potřeby.

Zbavte se negativní energie pomocí aromaterapie.

Praktická aromaterapie propojuje teoretické znalosti o působení vůní s jejich využitím v životě. Rozšiřuje naše obzory a obohacuje život o krásu, radost i zdraví.

Nechte vůni vstoupit do Vašeho života a buďte šťastní.

Koupit kurz